Todo acerca de METODO JAPONES PESO



Un médico desarrolló hace más de una década un simple truco para perder peso , que simplemente emplea una toalla para abrasar la grasa del vientre. Conque preguntamos a un experto si realmente funciona.

Actualmente lo procuramos todo para perder la grasa del vientre.

Desde la tendencia del jugo de apio hasta el ayuno intermitente o la dieta ceto, no existe nada que no hayamos probado. Y, no obstante , esa obstinada grasa del vientre no parece ceder.

Pero un método menos común que muchos de nosotros no hemos probado aún, es el método de la toalla japonesa.

Hace más de 10 años, un médico japonés llamado Toshiki Fukutsudzi desarrolló un procedimiento único para poner el cuerpo en forma. El método asegura que asiste para liberarse de la grasa del vientre, prosperar la posición y hacer mas fuerte el mal de espalda, sencillamente usando una toalla.


La razón por la cual Fukutsudzi afirma que marcha es pues descubrió que la cubierta plus de grasa cerca del vientre es de todos modos el resultado de una mala colocación de la pelvis. Al ejercitar adecuadamente esta zona y la colocación de la pelvis, tu cintura se reduce.

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De qué manera hacer el ejercicio de la toalla japonesa :
1. Coge una toalla de tamaño medio y enróllala formando un cilindro de no menos de 38 cm de largo y unos diez cm de ancho. Envuélvela con algún género de cuerda o banda para que no se mueva.


2. Siéntate en una superficie plana y dura. Lo destacado es una esterilla de yoga en el suelo. Pone la toalla detrás de ti.

3. Túmbate delicadamente sobre la espalda sosteniendo la toalla de manera que quede en paralelo al ombligo, contra la parte baja de la espalda.

4. Coloca los pies separados a la altura de los hombros. Los dedos de los pies tienen que tocarse entre sí.

5. Estira los brazos sobre la cabeza, con las palmas hacia abajo y los meñiques tocándose. Asegúrate de que los dedos de los pies y los meñiques están enfrentados.

6. Sostenga esta situación durante al menos 5 minutos.

7. Después, levántate lentamente , en tanto que tus huesos y articulaciones pueden haberse movido ligeramente a lo largo del ejercicio.


Según Fukutsudzi, apreciarás los resultados en un mes si lo realizas todos los días.




¿Funciona verdaderamente el método de la toalla japonesa?
Pero, por muy mágico que suene el procedimiento ,¿se trata de otro truco para adelgazar ante el que deberíamos ser incrédulos? ¿Y cuánta verdad hay tras esta técnica?


Según la entrenadora personal y también instructora de yoga Kirsten Scott, es algo más complicado que perder la grasa del vientre.

"Todos nuestros órganos y extremidades, incluidos el intestino y el estómago, se conectan con el cerebro a través de la columna vertebral", enseña a body+soul. "Es cierto que la desalineación de los huesos, que se refleja en una mala posición , puede lograr que las vías inquietas se estrechen.

"En la una parte de la columna vertebral situada entre las costillas y la parte baja de la espalda es donde se conectan los nervios del intestino, con lo que si te encorvas o echas la pelvis demasiado hacia atrás, tienen la posibilidad de producirse problemas digestibles , como estreñimiento, hinchazón, gases y reflujo ácido".


Así que. "si bien el estreñimiento y la hinchazón hacen que tu vientre parezca más grande, no es grasa; sólo son los restos que no se eliminan ".

Esencialmente , una parte del peso que puedes perder como resultado de entrenar el método todos y cada uno de los días podría ser solo el resultado de la desaparición de tu bebé de comida.


Perder peso es una labor extenuante, va a estar de acuerdo.

Al fin y al cabo , hay bastante que hacer , desde dietas hasta ejercicios hasta el cansancio para deshacerse de ciertos de esos kilogramos de sobra. Muchas personas optan por la desmoralizadora tarea de perder peso mediante ejercicios físicos y regímenes de dieta estrictos , pero hay algunos que eligen dietas de tendencia y tendencias para abrasar calorías, como la dieta de la comida para bebés y la dieta del sueño. Una de estas tendencias que recientemente ha sacudido internet es el método japonés de adelgazar con un rollo de toalla.

Sí, has leído bien. Un médico japonés, Toshiki Fukutsudzi, ingresó un método muy sencillo para adelgazar , que solo precisa una toalla enrollada mientras te acuestas sobre ella con una postura concreta. Conque , si aún no has escuchado o leído sobre el tema, te ofrecemos a conocer de qué manera puedes adelgazar en el hogar , sin la necesidad de abrasar un agujero en tu bolsillo, o eso es lo que afirman los japoneses.


Enrollar: La manera de Japón de adelgazar
El doctor Fukutsudzi, con el fin de concienciar a la gente sobre los efectos secundarios de tener una mala posición , sugirió una técnica para contribuir a la gente a batallar los inconvenientes de espalda al unísono que se fortalecen los músculos abdominales. Según el doctor Fukutsudzi, este género de corrección de la metodo japones para perder peso curso postura también permitiría reducir el peso con el paso del tiempo.


Una técnica para ayudar a las personas a combatir los problemas de espalda mientras fortalecen los músculos abdominales


Toma cinco minutos de tu tiempo cada día para hacer este ejercicio. Esto es lo que tienes que hacer
Primero, necesitas una toalla y enrollarla.


Siéntese en el suelo, con las piernas estiradas delante de usted de manera que haya una distancia de 8-diez pulgadas entre los dos pies. En este momento , ponga la toalla enrollada tras su espalda.

Acuéstese en el suelo en situación recta con la toalla colocada bajo la cintura.
Después de esto, intente acercar los dedos de los pies mientras sostiene la distancia entre los talones. Esencialmente , tus pies han de estar puestos como un triángulo apuntando hacia arriba. Mantenga la parte superior del cuerpo en la misma posición.



Ahora , levanta los brazos y llévalos sobre la cabeza, prácticamente tocando el suelo. Ahora , trata de unir los dedos meñiques. El estiramiento que deseas hallar se ha completado.


Tu cuerpo va a estar casi arqueado como un barco invertido.
Permanezca en esta situación a lo largo de unos cinco minutos.
Deberías sentir una sensación de ardor y un rápido dolor al principio que se calma con la práctica.

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